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瞧一瞧:肌肉拉伤快速恢复_20

发布时间:2022-04-24 11:56:59 阅读: 来源:船板厂家
瞧一瞧:肌肉拉伤快速恢复_20 肌肉拉伤快速恢复

肌肉拉伤在日常生活中十分常见,如果拉伤较为严重,需要很长的恢复期,而且还可能影响患者的生活和工作,所以很多人想让肌肉拉伤快速恢复,这就需要注意日常护理和积极采取治疗措施,下面就一起来看看吧。

肌肉拉伤快速恢复:

补充蛋白质,吃鸡蛋是比较好的选择,我们可以每天早晨吃三个去蛋黄的鸡蛋,补给肌肉对蛋白质的需求,加速肌肉的生长。补充肉类蛋白和鱼肉蛋白以及维生素和矿物质,最好是多吃鱼肉,鱼肉蛋白对肌肉的生长有很大的帮助。

保证充足的睡眠,充足的睡眠有助于我们对肌肉的恢复和生长,身体里更多的营养可以在休息睡眠的时候运往需要补给的肌肉,加速肌肉的生长和恢复。

在恢复期间,可以做一些舒缓运动,慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位。这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至甚至再受伤。所以运动时一定要注意适度。

肌肉拉伤在注意日常护理的同时,使用治疗药物康复速度会更加明显,而且可以有效避免拉伤后遗症。在这里建议使用玉林正骨水。玉林正骨水是一种用于治疗跌打扭伤的老药。由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成,此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精,因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们离婚律师咨询免费
在患处皮肤喷上此药后,其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中,迅速起到止痛的效果。一般来说,人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,只需用此药液轻搽患处2~3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的介绍,相信大家对肌肉拉伤快速恢复已经有所了解了。肌肉拉伤后需要一定的恢复时间,在此期间患者不要过分着急,要保持积极乐观的心态,做好日常护理和积极配合医生治疗,相信拉伤部位很快可以痊愈。但是,在痊愈后的一段时离婚析产
间内依然需要避免患处过于劳累,以免引起复发。