双休日黄金时间九阶段排毒养颜-【新闻】

发布时间：2021-04-05 20:35:06 阅读：次来源：船板厂家

习惯了高油高热地吃喝习惯，结果，嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……被深谙“健康”的朋友戏谑为“毒妇人”。好吧，利用即将到来的双休日开始“戒毒行动”！

7:00

空腹一杯蜂蜜水，做清肠体操

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

7:30

芝麻麦片粥，排毒更轻松

芝麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把芝麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。

8:00

喜“刷刷”，祛除“毒面具”

做一个深层脸部清洁，让皮肤更畅快地排出毒素。在清洁地时候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角质，同时刺激淋巴循环。纯天然面膜粉是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助祛斑祛黄；杏仁粉、薏米粉则可祛角质与增弹性；土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。

10:00

香味冥想，清洁心灵

用十分钟的时间作冥想或打坐，可以洁净心灵、除去消极情绪的毒素。同时，点上舒缓神经的精油，(比如能助身体“排毒”减肥去水的鼠尾巴草、天竺葵、杜松等；可祛除负面能量并助冥想的复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等)或者聆听着冥想音乐SimplyPurple，慢慢释放心灵毒素。