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油性皮肤怎么去痘痘油性皮肤长痘怎么办夏天出油长痘痘怎么办

发布时间:2021-05-16 02:53:59 阅读: 来源:船板厂家

坚持每天洗3次脸

早上和晚上使用温和的补水洗面奶清洗,不要使用控油或者碱性较强的清洁产品。中午用清水冲洗,去除表面污垢,提神醒肤。

定期去角质,每周1次

废旧角质堆积也会堵塞毛孔,引发痘痘,因此油性皮肤定期去角质也很重要。

选择擦拭型或颗粒细小温和的磨砂类产品,避开痘痘区域,每周一次。

多喝水、多补水

保证每日8杯水,促进体内新陈代谢。

选择清爽的补水产品,不用或少用化妆品。

注意防晒

外界的紫外线会促使痘痘加重。

出门使用太阳伞,涂抹清爽不过敏的防晒产品。

少大鱼大肉,多瓜果蔬菜,调节皮脂腺

油性皮肤祛痘痘,必须调节皮脂腺,减少油脂分泌,防止痘痘进一步产生。

多吃萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜,最好选择氽烫、生吃、凉拌、水煮等料理方式,比油热炒更适合油性痘痘肌肤的护理。

忌食高脂食物、腥发之物、高糖食品、辛辣食物,如羊肉、海鲜、巧克力等,这些食物都会刺激皮脂腺,恶化痘痘情况。

学会排解不良情绪,早睡早起,调节内分泌

保持乐观的生活态度,学会排解焦虑、恼怒、抑郁等不良情绪,能有效促进体内内分泌平衡,保持健康的身体状态。

保证每天7-8小时充足睡眠,既能达到皮肤健美的效果,又能提高机体免疫力,保持健康的体魄和拥有充沛的精力。

祛痘小绝招

1.每晚睡觉前轻揉腹部10~15分钟,能够促进肠胃蠕动,避免便秘。

2.每天清晨饮一杯蜂蜜水,能有效促进肠胃蠕动,加速新陈代谢。

3.露出额头,头发的磨擦会加剧痘痘和粉刺。

4.经常喝点菊花清热茶,清热去火,对熬夜上火痘痘很有效果。

5.用冷冻过的干净毛巾敷脸,有收敛痘痘、镇静肌肤的作用。

6.坚持每天晚上用热水泡脚半个小时,有调节皮肤水油平衡的功效。

7.经常喝柠檬水,有控油美白、补充维生素的作用。

8.多喝红枣茶,调节内分泌,促进痘痘愈合。

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