为大家盘点美味又健康的低卡路里食物_[中创#]

发布时间：2021-06-04 15:46:27 阅读：次来源：船板厂家

养生之道网导读：很多朋友都想减肥，可就是挡不住没事的诱惑，对于爱吃又容易胖的人群来说，低卡路里食物就是是她们的最爱，既好吃又不加体重。那么美……

很多朋友都想减肥，可就是挡不住没事的诱惑，对于爱吃又容易胖的人群来说，低卡路里食物就是是她们的最爱，既好吃又不加体重。那么美味又健康的低卡路里食物有哪些呢？以下养生之道网为大家盘点一些低卡路里食物，让大家吃的开心放心，不用担心体重暴涨。

美味又健康的低卡路里食物

咸豆花：热量很低，如果调料清淡一点，喝一碗又饱肚子又不胖人！

咸豆浆：热量很低。

紫菜汤：可以买饼状的紫菜，自己下调料以后用开水冲着。也可以买那种一小包一小包带调料的（最好不要放油），健康低卡又好吃！

榨菜汤：榨菜和开水泡了一起喝。注意榨菜不要买太油的那种。鱼泉榨菜很清淡的。

金针菇汤：就是很细很长，头很小的那种白色食用菌，超市和菜市场都有卖的。在电饭褒或者锅里拿开水烫几分钟，捞上来加点调料（味精，葱，姜丝，盐，醋和蒜泥），就是一碗健康好喝的野菌汤了！

冬瓜汤：开水烫了以后捞上来加点调料凉拌了吃。嘿嘿，很美味的喔！冬瓜本身热量就很低，又是帮助减肥的，而且很便宜，一餐撑到很饱也没关系。

酸奶：那种特浓的，买回家在冰箱里冻成固体以后代替冰激凌挖了吃。

虾仁：不是虾皮喔！虾皮热量很高但虾仁就很低。越大只越好，最好买熟的虾仁干。可以下稀饭或者咸麦片或者干脆冲开水泡汤吃。

酱油拌豆腐：买一块新鲜的豆腐，加酱油和葱拌碎了吃，味道很不错。新鲜豆腐健康又营养，热量也不高！

对于“美味又健康的低卡路里食物有哪些”这个问题，相信大家都可以在本文中找到答案，通过上面的文字介绍大家都了解清楚了吧。如果还有什么疑问的话，欢迎点击我们的在线咨询专家，她们将会为你详细解答您的各种疑问，最后养生之道网小编祝大家早日减肥成功哦。