减肥没效果同事教我3个小妙招

减肥没效果同事教我3个小妙招若您觉得此文对您有帮助，请加关注并点赞留言，谢谢。对于很多女人来说，恨不得能瘦成一道闪电，可以穿好看的衣服，可以成为别人心中的女神，让自己在职场能够更受人关注，在情场能够俘获帅哥们的心。然而，现实却很残酷。一不小心吃多了，体重就会嗖嗖往上飙升，真是让人苦恼，漂亮的衣服穿不上了，又不敢主动和帅哥打招呼。想减肥瘦肚子？试过许多减肥的办法，但是都不见效，怎么办呀，减肥怎么这么难呀。估计很多女人都会有这样的经历，包括小编也是如此。接下来，小编就来说说我的减肥经历吧。小编生完孩子之后，体重暴涨，以前那些漂亮的衣服都穿不上了，去商场买衣服只能买那种加肥加大的，穿起来就像是大妈一样，让我感觉很自卑。等到我休完半年多的产假回去上班，办公室的姐妹们都围过来，七嘴八舌地对我说：你怎么胖成这样了啊？你怎么不减肥呀？你这都快胖成猪了！这些话让我觉得特别刺耳，但是又考虑到这是职场，不能因为这点事发脾气得罪了同事，所以我只能强忍着怒气，赔着笑脸跟她们说：放心吧，我家宝宝现在不肯喝母乳了，我已经给宝宝断奶了，我会减肥的，你们就等着我瘦下来吧。在接下来的那一个多月里，我尝试过很多方法，比如运动，每天早上起来先去跑半个小时，再去上班；下班吃完晚饭后，休息半个小时，再去跑一个小时。我还坚持吃了一段时间的代餐粉，这种代餐粉的名气很大，价格也不便宜，我狠心买了好多包。另外，我还在微信朋友圈买了一些减肥药，吃了一段时间。从我个人的角度来看，这些办法似乎都不管用。运动虽然能让我流汗，燃烧脂肪，但是在运动过后，我会感觉很饿，回到家会去找零食吃，如果不吃，晚上就会饿得睡不着觉。代餐粉也只是广告说得好，是真的没有什么减肥效果。减肥药就更别提了，微信上的减肥药简直就不能信，吃了两三天，害得我总是拉肚子，都快拉虚脱了，而且肚子还经常隐隐作痛。跟卖家反馈这个情况，没想到对方一点都不心疼我的身体，还要我继续吃，说拉肚子就对了，那是在排宿便。我听完他这话，就把他拉黑了。结果一个多月下来，我没有瘦，体重还是稳稳的。就在我决定放弃减肥的时候，我看到我上个工作的同事在微信朋友圈发的照片，和以前的她相比，简直判若两人。我问她怎么瘦成这样了，她告诉我3个减肥的小妙招，可以让我的体重嗖嗖往下掉。妙招1：少吃米饭多吃菜尽量少吃米饭，如果意志力够强，连米饭都可以省去。多吃新鲜的蔬菜，可以减脂刮油，不过在做菜的时候，尽量少放油、盐。妙招2：饭后站立15分钟在饭后站立15分钟，也可以更久。站立时，腰背要挺直，两腿尽量绷直，能够帮助消化，避免腹部肥胖。妙招3：没事经常揉揉肚子在饭后1小时以后，没事可以揉揉肚子，促进消化。先顺时针揉，约5分钟，揉到肚皮微微发热即可，再逆时针揉，约5分钟，同样揉到肚皮微微发热即可。每天多次，坚持揉肚子。我抱着试一试的心态，在平时的生活中充分利用这3个小妙招进行减肥，大概坚持了一个多月，体重确实掉得快，大肚腩也小了很多，又重新回到了怀孕的体重。减肥成功，真是让我激动不已。今天我把这3个妙招给大家，希望能帮助到各位。当然，在这里也提醒大家一句，因为每个人身体的情况不同，所以适用的减肥方法也可能会有所差异。看到这里，您是不是点个赞再走呢？

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