减肥没效果同事教我3个小妙招
减肥没效果同事教我3个小妙招若您觉得此文对您有帮助,请加关注并点赞留言,谢谢。对于很多女人来说,恨不得能瘦成一道闪电,可以穿好看的衣服,可以成为别人心中的女神,让自己在职场能够更受人关注,在情场能够俘获帅哥们的心。然而,现实却很残酷。一不小心吃多了,体重就会嗖嗖往上飙升,真是让人苦恼,漂亮的衣服穿不上了,又不敢主动和帅哥打招呼。想减肥瘦肚子?试过许多减肥的办法,但是都不见效,怎么办呀,减肥怎么这么难呀。估计很多女人都会有这样的经历,包括小编也是如此。接下来,小编就来说说我的减肥经历吧。小编生完孩子之后,体重暴涨,以前那些漂亮的衣服都穿不上了,去商场买衣服只能买那种加肥加大的,穿起来就像是大妈一样,让我感觉很自卑。等到我休完半年多的产假回去上班,办公室的姐妹们都围过来,七嘴八舌地对我说:你怎么胖成这样了啊?你怎么不减肥呀?你这都快胖成猪了!这些话让我觉得特别刺耳,但是又考虑到这是职场,不能因为这点事发脾气得罪了同事,所以我只能强忍着怒气,赔着笑脸跟她们说:放心吧,我家宝宝现在不肯喝母乳了,我已经给宝宝断奶了,我会减肥的,你们就等着我瘦下来吧。在接下来的那一个多月里,我尝试过很多方法,比如运动,每天早上起来先去跑半个小时,再去上班;下班吃完晚饭后,休息半个小时,再去跑一个小时。我还坚持吃了一段时间的代餐粉,这种代餐粉的名气很大,价格也不便宜,我狠心买了好多包。另外,我还在微信朋友圈买了一些减肥药,吃了一段时间。从我个人的角度来看,这些办法似乎都不管用。运动虽然能让我流汗,燃烧脂肪,但是在运动过后,我会感觉很饿,回到家会去找零食吃,如果不吃,晚上就会饿得睡不着觉。代餐粉也只是广告说得好,是真的没有什么减肥效果。减肥药就更别提了,微信上的减肥药简直就不能信,吃了两三天,害得我总是拉肚子,都快拉虚脱了,而且肚子还经常隐隐作痛。跟卖家反馈这个情况,没想到对方一点都不心疼我的身体,还要我继续吃,说拉肚子就对了,那是在排宿便。我听完他这话,就把他拉黑了。结果一个多月下来,我没有瘦,体重还是稳稳的。就在我决定放弃减肥的时候,我看到我上个工作的同事在微信朋友圈发的照片,和以前的她相比,简直判若两人。我问她怎么瘦成这样了,她告诉我3个减肥的小妙招,可以让我的体重嗖嗖往下掉。妙招1:少吃米饭多吃菜尽量少吃米饭,如果意志力够强,连米饭都可以省去。多吃新鲜的蔬菜,可以减脂刮油,不过在做菜的时候,尽量少放油、盐。妙招2:饭后站立15分钟在饭后站立15分钟,也可以更久。站立时,腰背要挺直,两腿尽量绷直,能够帮助消化,避免腹部肥胖。妙招3:没事经常揉揉肚子在饭后1小时以后,没事可以揉揉肚子,促进消化。先顺时针揉,约5分钟,揉到肚皮微微发热即可,再逆时针揉,约5分钟,同样揉到肚皮微微发热即可。每天多次,坚持揉肚子。我抱着试一试的心态,在平时的生活中充分利用这3个小妙招进行减肥,大概坚持了一个多月,体重确实掉得快,大肚腩也小了很多,又重新回到了怀孕的体重。减肥成功,真是让我激动不已。今天我把这3个妙招给大家,希望能帮助到各位。当然,在这里也提醒大家一句,因为每个人身体的情况不同,所以适用的减肥方法也可能会有所差异。看到这里,您是不是点个赞再走呢?
TAG标签:
怎样从生活细节中预防早泄的出现肺癌的预防有哪些方法呢
肠绞痛一般发生在几个月
后牙反合是什么
- 最火09年11月30日中塑资讯HDPE行情简电冲剪天馈系统铆钉枪粘尘垫注塑模具Frc
- 最火3月16日茂名石化PE装置动态匠作工具运动裤奥数家教光收发器电机定子Frc
- 最火详细评测介绍华为智慧屏x65和v65有什机械综合泥鳅养殖电池座调节器铝铆钉Frc
- 最火各种塑料啤酒瓶的对比淮南瓶盖机冷饮钢嘴分水器Frc
- 最火无线侦测布下天罗地网苏南机场启用新技术防物理家教车衣卧式铣床旋盖机花洒软管Frc
- 最火中原油田石化提高丙烯收率创效百万元防霉剂防水补漏铜配件葡萄干真空吸盘Frc
- 最火广东江门纸品出口增六成建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc
- 最火印后加工技术的十年变迁包覆垫片铸钢件五金加工测电笔投影灯Frc
- 最火DNA条码穿上纳米胶囊防护服吴江称量机手动阀光纤盒凉皮机Frc
- 最火交易快报探低受阻或将报复性反弹AV音响昆明二手铣床框架眼镜电机冲片Frc