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九月来了,多吃以下四种食物

发布时间:2022-07-06 08:20:50 阅读: 来源:船板厂家
九月来了,多吃以下四种食物

九月来了,多吃以下四种食物

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

魔芋豆腐是川菜的一种。味道清爽可口,作为新型保健食品,既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食。魔芋豆腐,不仅美味,保健的功效也很大,魔芋豆腐食用后有着很强的饱腹感,能够减少其他食材的摄入,还能避免热量的吸收,不仅减少脂肪的堆积,还能帮助肠道清理毒素,具有很好的减肥功效

豇豆

长豇豆也叫带豆或者角豆,是夏天人们餐桌上的常见菜。含有磷脂成分,能促进胰岛素的分泌,对于口渴和多尿等症皆有辅助疗效。含维生素C,能促进抗体的合成,增强体质。经常食用,可以帮助排毒清肠,最适合那些身体肥胖的人群食用,坚持长期食用,还能起到一定的减肥瘦身作用。

香菜

香菜是日常生活中很常见的食物,含有挥发油和挥发性香味物质。既可开胃消郁,还可驱风解毒香菜的营养价值,且香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,能起到促进血液循环、解表发汗的作用,还能促进胃肠的蠕动,不断的增强食欲,让你胃口大增。

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